چه کسانی هندوانه شب یلدا نخورند؟

 

  

با توجه به خواص فراوان هندوانه برخی از افراد از خوردن هندوانه شب یلدا محروم هستند,

چه کسانی نباید هندوانه بخورند و چرا؟

   

هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است.

هندوانه دارای آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که رادیکال های آزاد و مضر را از بین می برد به همین دلیل از وقوع سکته قلبیجلوگیری می کند و به کاهش خطر سرطان پروستات هم کمک می کند.

  
 


در 100 گرم هندوانه مواد زیر موجود است

  • آب 92 گرم
  • پروتئین 0/5 گرم
  • مواد چربی 0/2 گرم
  • نشاسته 6 گرم
  • کلسیم 0/7 میلی گرم
  • فسفر 10 میلی گرم
  • آهن 0/5 میلی گرم
  • سدیم 1 گرم
  • پتاسیم 100 میلی گرم
  • ویتامین آ 600 میلی گرم
  • ویتامین ب 1 0/03 میلی گرم
  • ویتامین ب 2 0/3 میلی گرم
  • ویتامین ب 3 0/2 میلی گرم
  • ویتامین ث 8 میلی گرم

تمام خواص هندوانه که شاید نمی دانستید 
میزان بالای فیبر موجود در این میوه برای افرادی که روده های حساسی دارند و همچنین برای بچه ها بسیار مفید است. فیبر کارکرد درست دستگاه گوارش را تقویت می کند و به آن نظم می دهد.

هندوانه همچنین حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند لیکوپن و بتاکاروتن می باشد. 
در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. 
هندوانه نقش بسیار موثری در سلامت قلب و عروق ایفا می کند. 
هندوانه صدمات ناشی از استرس، استعمال دخانیات، سموم محیطی و داروها را کاهش می دهد زیرا دارای مقدار زیادی ویتامین A،ویتامین C، بتاکاروتن و لیکوپن می باشد.

 

بهترین زمان خوردن هندوانه

 بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. 

خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. 

علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. 
مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است. 
مصرف هندوانه برای افرادی که دارای بدنی لاغر، خشک و گرم هستند بهتر است چون جلوی ضعف آنها را می گیرد. 
خوردن هندوانه برای معده و نیروی جنسی اشخاصی که مزاج سرد دارند، زیان آور است.


شب یلدای خوبی را  در کمال سلامت سپری کنید .